تعرف على الطبق المفضل الذي يمنح كريستيانو رونالدو لياقة الـ “فيراري”

كشف “جورجيو باروني” الطباخ الشخصي السابق للبرتغالي “كريستيانو رونالدو” عن النظام الغذائي الذي يتبعه قائد نادي النصر السعودي للحفاظ على جاهزيته البدنية الاستثنائية رغم تقدمه في العمر.

وأوضح باروني أن رونالدو يتعامل مع جسده بدقة متناهية تشبه صيانة سيارات “الفيراري” الخارقة، حيث يرتكز نظامه بالكامل على المكونات العضوية والطبيعية، ويأتي على رأس قائمة طعامه المفضلة الطبق البرتغالي التقليدي “باكالهاو أ براس” المكون من سمك القد أو “البكالا” المملح والبيض والبطاطس، والذي يجمع بين المذاق الأصيل والقيمة البروتينية العالية التي تدعم تدريباته الشاقة.

ولا تقتصر سرعة تمثيل الغذاء لدى رونالدو على نوعية الطعام فحسب، بل تمتد إلى قائمة صارمة من الممنوعات؛ إذ يمنع تماما دخول السكريات المكررة والدهون المتحولة ومنتجات الألبان إلى مطبخه، وبدلاً من زيوت الطهي التقليدية، يتم الاعتماد حصرياً على زيت جوز الهند لخصائصه الفريدة في تحفيز حرق السعرات الحرارية.

كما يركز النظام على البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والمأكولات البحرية، مع توزيع الوجبات على 6 حصص صغيرة يومياً لضمان بقاء معدل الأيض في أعلى مستوياته طوال اليوم، إلى جانب الانضباط في الأكل، يتبع رونالدو بروتوكولاً صارماً في السوائل، حيث يقاطع المشروبات الغازية تماماً ويستبدلها بالماء وعصائر الفاكهة الطبيعية.

وهذا الالتزام لم يقتصر أثره على نتائج رونالدو الفردية فقط، بل أصبح نموذجاً لزملائه في الفريق الذين باتوا يقتدون بخياراته الصحية في الوجبات الجماعية، وإن هذه المنظومة المتكاملة بين الغذاء الصحي والعادات اليومية هي المحرك الحقيقي الذي يقف خلف استمرارية تحطيم الأرقام القياسية في ملاعب كرة القدم العالمية.

إقرأ أيضاً.. النجم البرازيلي السابق يعتقد أن نيمار كان أفضل من رونالدو وميسي